6 Tipps um besser zu schlafen und ausgeruhter in den Tag zu starten

Noon – Rest from Work (after Millet) by Vincent Van Gogh, Quelle: Wikipedia
1. Ändern Sie Ihre Sichtweise: Sehen Sie das "Ins-Bett-Gehen" als Beginn für den neuen Tag. So wird aus Schlafen ein aktives Element ihres Tages - das Sie aber nichts kostet, sondern im Gegenteil: Sie laden neue Energie auf.

2. Passen Sie Ihre Schlafenszeit an: Je früher Sie aufstehen, desto mehr werden ihre neuronalen Nervenbahnen gestärkt. Sollte das für Sie Sinn machen, sollten Sie alles drauf und dran setzen eben auch früher aufzustehen, selbst wenn es wie harte Arbeit erscheint.

Was sind Ihre Talente?

Bernard Ladenthin, Quelle: Wikipedia

Viele Leute wissen nicht, was Talent ist, geschweige denn was ihre Talente sind. Sie glauben, dass mit ausreichender Praxis fast alles erlernbar ist. Sie suchen nicht aktiv nach Wissen und Können zur Förderung ihrer Talente. Stattdessen laufen sie in die Falle, zu versuchen, soviel Wissen und soviel Können wie möglich zu erwerben, da sie hoffen, sich so verbessern, zu veredeln und am Ende "perfekt" zu sein.

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