Wie man produktiver wird - Teil 1

Bodybuilding. Quelle: Wikipedia
Um Ihre alltäglichen Sorgen und Ängste, falls Sie welche haben, besser in den Griff zu bekommen und auf lange Sicht in Mut zu verwandeln, sollten Sie sich körperlich betätigen!
  • Machen Sie ausgedehnte Spaziergänge (nicht nur mit dem Hündchen mal um' Block).
  • Gehen Sie Joggen
  • Wenn es Ihnen draußen zu kalt oder zu heiß ist, gehen Sie ins Schwimmbad
  • Gehe Sie Tanzen!
Manchmal hilft es bereits einfach ein wenig mehr zu schlafen. Jeden Tag fünf Stunden und dann auch noch am Samstag und Sonntag den ganzen Tag arbeiten, während man sich noch nebenher um Familie und Freunde kümmert ist nicht gut. Nichts spricht dagegen jeden Tag wenigsten acht Stunden zu schlafen. Wem das zu viel ist, der schlafe weniger. Aber wer länger schläft ist einfach besser ausgeruht.

Wenn Ihre Energie tagsüber abfällt, dann machen Sie ein kurzes Nickerchen. Eine halbe Stunde Kurzschlaf wirkt Wunder!
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